Zitat Zitat von benchpresser
das ist nämlich mein bedenken, dass die tage zu selten dran kommen.
ich versuche eben aus zeitmangel nicht im wochenschema zu denken sondern eher in tagen.

ich mache samstags kampfsport da kann ich nicht auch noch mit gewichten trainieren.
das problem hab ich dann auch noch an den anderen tagen.
Mmh, wenn du noch Kampfsport machst, weiß ich nicht, ob ein intensives Training, wie das WSB da das richtig ist.. Dann würde ich fast dazu raten die max effort Tage im Wechsel zu machen.. Weiß ja nicht, wie intensiv das Kampfsporttraining ist..