die muskeln werden halt geschockt und merken das sie (viel) zu schwach sind.
dabei werden zellen geschädigt regenerieren sich aber im idealfall über das ausgangsniveau hinaus (superkompensation)

was heisst muskelschmerz... man sollte halt je nach volumen recht nah ans muskelversagen rangehen oder sogar bis zum versagen, da streiten sich die experten^^

als schmerz empfinde ich das aber nicht ist einfach n gutes gefühl ich würde es eher intensive kontraktion nennen als schmerz.

gut wenn man recht viele wdh macht mit nicht allzuhohem gewicht kanns schon ziemlich heftig " brennen"
da würde das mit dem schmerz eher passen, aber wer macht schon zur hypertrophie viele wdh