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Die Mischung machts!
Abwechslung ist wichtig also machs einfach. 
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Fürs Drücken sind KH eine sinnvolle Variante!
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Sportstudent/in
ich bevorzuge bankdrücken da die ausführung einfacher und gleichmäßiger ist.Ist aber sicherlich gut auch mal kurzhanteldrücken rein zu nehmen
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Kurzhanteln sind super. Mag ich sehr.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportstudent/in
die einen drücken lieber mit kurzhanteln und andere eben mit langhanteln. ich persönlich schwöre auf kurzhanteln, da ich diese am ehesten in der brust spüre.
trotzdem braucht man hin und wieder abwechslung! probier einfach beides aus.
greetz,
mÜ
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