Das Bankdrücken ist eine Basisübung, die für den Masseaufbau außerordentlich wichtig ist und in keinem vernünftigem Trainingsplan fehlen darf! jedoch hat dein Trainer meiner Meinung nach recht wenn er in deinem neuen Trainingsplan Kurzhanteldrücken eingebaut hat! durch den neuen Bewegungsablauf, der durch die Kurzhantel möglich ist stimulierst du neue muskelfasern, was deine Brustmuskulatur auf eine ganz neue Weise reizt und das Wacshtum fürdert!
mein tipp waäre es von woche zu woche zu variieren. D.h. eine woche mit Bankdrücken zu trainiern und in der nächsten woche die Kurzhanteln zu verwenden. so bringst du Abwechslung in dein Training und stimulierst deine ´Muskeln auf eine gute Art und Weise.
mfg pobrediablo1987