Ist richtig , aber wer sich auf 127 kG hochfuttert , hat ne Menge an Fett drauf und hat ein grundlegendes Problem seine Ernährung richtig zu gestalten.
Wie gesagt , ich halte es für sinnvoller kein Kreatin zu verwenden , wenn Krealkylin , ******* auf die Kraft , er will ne bessere Form haben, nicht Kraftsteigerung ist da gefragt.Nimmt er genug Eiweiss zu sich und macht moderates Cardiotraining , schon er schon seine Muskulatur.
Klar reagiert jeder Körper anders auf Kreatin , manche bleiben hart , andere werden rund.
Er soll mal Fotos posten , dann sagen wie gross und alt er ist , seinen Ernährungsplan und dann kann man ihm helfen.