Bilder von Trainingspartner und mir

[Sebastian_1987]

Wie du selber gesagt hast: "ziemlich viel zugenommen" würde jetzt mit einer Diät anfangen und das Training umstellen.

[1337nap]

vorherbilder habe ich leider keine, beine habe ich auch wird nachgereicht. also ihr würdet mir eine diät empfehlen?

[FreierBenutzername]

Empfehlen ja, aber ich denke, dass weißt du selbst oder?
Natürlich gibt es auch einige, die mehr Wert auf Masse legen anstatt auf Definition....
Die Entscheidung liegt natürlich bei dir

[Sergio69]

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[1337nap]

hier die bilder von meinen trainingspartner. er trainiert jetzt genau ein jahr!


ps: vieleicht kann er ja selber mal was sagen ^^

[NetterMann]

Moin, ich bin besagter Trainingspartner.

Gehe jetzt seit ziemlich genau einem Jahr ins Studio. Wiege 91 Kilo bei einer Körpergröße von 1.96. Vorher 76 Kilo bei gleicher Größe...
Körperfett laut Studiowaage von 15 Prozent am Anfang auf 17 Prozent hochgegangen in dem einem Jahr. Dürfte dadran liegen das ich mich eigentlich ziemlich schlecht ernährt habe bis vor 3 Monaten oder so, mitlerweile hab ich mich gebessert .
Öhm ja, Beinbilder habsch keine, kann ich bei Gelegenheit mal nachreichen.
Aber dafür hab ich en paar (schlechte) vorher Bilder, aber für nen etwaigen Vergleich dürften die reichen....

mfg

[Jul]

Öhm ja, Beinbilder habsch keine, kann ich bei Gelegenheit mal nachreichen.

verschone uns

gut essen und fleissig weitertrainieren! in einem jahr wieder pics posten

[Daemonarch]

Rücken sieht schon gar nicht so schlecht aus, wie schon gesagt, zu hoher KFA..
Aber nach einem Jahr ist auch noch nicht soo revolutionäres zu erwarten.

[H8-MACHINE]

hmmm, wenn ich "Netter Mann" sehe bekomm ich hunger auf Hühnchen.

wo sollen das 91kg sein? sieht immer noch nach 76kg aus.

[sethos1987]

Der Sommer naht,

ja und? sommer ist die beste zeit für schön masse draufpacken , barbecues und grillen usw ne aber mal ernsthaft: ich bin eigentlich der meinung, dass man nur weil der sommer kommt nicht auf teufel komm raus definieren muss, und der kfa vom threadsteller ist meiner meinung nach nicht so hoch, dass definieren unumgänglich wäre...
@ threadsteller : hauptsache dir gefällts, ich finde die fotos o.k. für den zeitraum und den kfa nicht zu hoch.

[...]

und für jemanden der sich mit BB nicht auskennt siehst du fett aus.

das finde ich nu wirklich nicht...

sportliche grüße aus dem sonnigen AC