mit trainingspartner -> unterhaltsamer, aber
du bist länger da, es wird zeit vertan etc. dafür haste einen der dir bei den letzten beiden weiderholungen nochmal hilft, dich anfeuert etc.

ohne trainingspartner -> kurz, intensiver (bei mir zumindest), man kann sich voll auf sich selbst verlassen, allerdings sind maxkraft sachen und die letzten wiederholungen, wenn man sich nicht 100 pro einschätzen kann schwer zu realisieren, weil wenns mal nicht klappt hängt man blöd da