Robin´s Diät Start 19.3.07 *Logbuch*

**Robin24** · 01.04.2007, 01:46

Zitat von PUMPMASTER

= ca. 1400kcal

bissl wenig auf Dauer

versteh ich jetzt nicht genau wie du das meinst?

**PUMPMASTER** · 01.04.2007, 01:53

Zitat von Robin24

versteh ich jetzt nicht genau wie du das meinst?

Zitat von Robin24

2406 Kcal
123,85 Eiweiß
177,65 KH
22,45 Fett

(124+178)*4+23*9=1415

Wie kommst du auf 2406Kcal?

**Robin24** · 01.04.2007, 12:32

Ich esse Mittags immer in der Kantine auf der Arbeit ein Menü, das plane ich mit 1000 Kcal immer ein, kommt das ungefähr hin?

Ist immer ein teller, mit Fleisch und 2 Beilagen

**PUMPMASTER** · 01.04.2007, 15:04

Ob deine Rechnung aufgeht weiss ich nicht, das wirst du schon merken.

**Robin24** · 01.04.2007, 15:32

Zitat von PUMPMASTER

Ob deine Rechnung aufgeht weiss ich nicht, das wirst du schon merken.

das weiß ich auch noch nicht, morgen gehts wieder auf die Wage bin mal gespannt.

**Robin24** · 15.04.2007, 11:45

Mal wieder was neue von mir,

Leider hatte ich die Woche vor Ostern so einen durchhänger das ich nur gefressen habe richtig *******e, naja nun bin ich wieder auf diät und werde so in ca. einer Woche mal ein Bild von mir machen mit 80 KG.

Bis denn

**Robin24** · 06.05.2007, 21:58

Hallo Freunde,

so endlich nach viel hin und her hab ich die 80 KG erreicht.

Bitte schaut mal ob ihr eine Veränderung seht und bitte sagt eure Meinung.

ich will nämlich nun auf 77 Kg gehen und brauche ansporn

Bild 83 KG

http://img248.imageshack.us/my.php?image=111zg4.jpg

Bild 80 KG

[img=http://img503.imageshack.us/img503/295/80kgmf8.th.jpg]