HI habe bis jezt immer mit viel gewicht und einer wieder holungszahl von 6/8 gearbeitet mein ziel ist es momentan muskeln draufzupacken wollte jezt aber mal 15wh versuchen und weniger gewicht meint ihr ich werde damit muskeln aufbauen können da ich noch nie mit so einer whz trainiert hab oder ist das blödsinn!

Mfg Marius