Überzüge Flachbank -> kenn ich nur für die brust, oder du meinst keine überzüge



KH drücken Flachbank -> das selbe wie benchpress nur mit KH ?! wieso 2 mal das selbe ? mach doch schrägbank draus

Butterfly
KH Flies -> butterflys an der maschine? lass die weg und mach nur flys

Bizeps: am Kabelzug
KH `Kurls
Konzentration Curls

Rückenstrecker
Hyperextensions -> beides weg mach kreutzheben


Waden LH -> was meinst damit?

KH drücken
Schulterpresse -> ist doch das selbe wie KH drücken nur an der maschine? wieso jede übung doppelt!? mach doch front oder seitheben
generell zu viele übung für meinen geschmack