luft probleme beim kreuzheben

[bikepower]

Das mit dem Einnehmen der Position und Konzentrationsphase ist eben sehr individuell.
Aber das Problem könnte an der anaeroben Kapazität liegen, ihm geht laienhaft gesagt die Puste aus, oder.
Ich würd mal etwas leichter trainieren und dann statt 5er, 8er machen oder die 5er mit kürzeren Pausen.

[Mr.BigBlock]

Das mit dem Einnehmen der Position und Konzentrationsphase ist eben sehr individuell.
Aber das Problem könnte an der anaeroben Kapazität liegen, ihm geht laienhaft gesagt die Puste aus, oder.
Ich würd mal etwas leichter trainieren und dann statt 5er, 8er machen oder die 5er mit kürzeren Pausen.

ich versuche immer einen 8er hinzubekommen nur ab der hälfte gehts halt nicht mehr.ja ich muss sagen das ich nicht der fit typ bin und noch nie war und mein gewicht tut sein übriges,nur es nevrt wenn man nicht das aschafft was man sich vornimmt.