Bei HIT geht es darum alles was man an Kraft hat in einen Satz zu legen um "nur" mit einem Satz einen Muskelwachstum zu stimulieren.

Das klingt leicht aber es ist schwer


Wenn dir 1 Satz bis zum Muskelversagen (also wenn du sauber in die Hocke gehst aber nicht mehr sauber, oder gar nicht mehr hochkommst... )

Dann versuch mal 20er Kniebeugen, ich schwöre darauf, wenn du es Phsychisch gewachsen bist.

Bei Fragen einfach Fragen.

gruß
Krusch Lee