Zuviel Schlaf....11 Stunden sind viel zu viel wenn man keine besonderen Anstrengungen unternommen hat...hat man jedoch durchgezecht oder ultra hart gearbeitet (trainiert) sind mehr als 8 stunden durchaus dienlich.
Wenn der Koerper die ganze Zeit gefordert und man dann auf einmal weniger, will sich der Koerper auch daran anpassen und seine Systeme regenerieren. Da tut er dann durch mehr Schlaf. Dass man dann mueder ist als vorher ist nur uebergangsmaessig und auch daran wird sich der Koerper anpassen. Leider wird dann vermutet dass man zuviel geschlafen hat, was ja nicht stimmt. Wie sagt man so schoen "Eine Schwalbe (eine Nacht in diesem Fall) macht noch keinen Sommer."
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