Die Schulterprobleme werden durch Dehnen wohl nicht besser. Die sind einfach sehr anfällig. Und warum bei mir der Bizepsansatz auf einmal zieht weiß ich auch nicht. Vielleicht wurde das irgendwie durch die diese Übung hier ausgelöst:
http://www.howtobefit.com/cable-cross-overs.htm
Ich kann ja momentan wegen der Schultern für die Brust auch so gut wie garnichts machen und dann habe ich diese Übung mal probiert und die ging eigentlich ganz gut nur hat man dabei eben auch eine sehr starke Spannung auf dem Bizeps.
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