hallo
muss man diese ernährung von darden´s new-hit-book mal machen? ich bin sehr skeptisch, weil ich andere experten wie dr. dr. giessing gelesen hatte. er sagt: viel protein, keine ergänzungsmittel, keine drogen. im gegensatz dazu sagt darden: viel khs, wenig eiweiss, und creatin. und sogar sollte man kalorien niedrig halten.

ich bevorzuge viel protein, keine ergänzungsmittel, keine drogen.
bitte, was soll ich machen?
ernste antworten

tschüss