fast 12 Jahre Naturaltraining->pumpi

[pumpipumpa]

also nach dem absetzen des creatins, habe ich ganz schön n kraft verloren. --> zu merken am bankdrücktrainingsgewicht: mit creatin habe ich 100 Kg 10 mal gedrückt. ohne creatin schaffe ich so 95 Kg ca. 10 mal.

gewicht momentan: 76,8 kg bei 1,78 m. (mit creatin --> 81 kg)

ab heute nehme ich wieder creatin und versuche trotzdem nicht fettiger zu werden.

[Dani Filth]

Brust sieht gut aus,aberansonten naja

[HoOLa]

wow echt richtig krasser body
hast alles richtig gemacht!
damit mein ich nich nur dein training sondern auch deinen lebensstil (party, freundin usw.)
kraftleistungen sind auch super
weiter machen!

mfg

[RiotDeJaneiro]

Deine Brust finde ich geil