lol?

Das ist doch kein Fake, ich trainiere seit 3 Monaten erst und habe extreme Probleme mit den unterarmen, d.h wenn ich die Stange halte komme ich dort richtig schmerzen. Das ist mein Hauptproblem dabei.

Daher hoffe ich das ich nun mit LH-Rudern das irgendwie hin kriegen kann

Aber danke für die anderen Antworten, ich werde das mal die tage austesten