Zitat von corn und konnte mich z.B. alllein im Kreuzheben um 50 Kg steigern. Bei dies merkt man nicht nur an Daten sondern auch vor dem Spiegel oO @ threadstartet du brauchst kein extra armtraining, dips und klimmzüge belasten die arme genug
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Zitat von corn
und konnte mich z.B. alllein im Kreuzheben um 50 Kg steigern. Bei dies merkt man nicht nur an Daten sondern auch vor dem Spiegel
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