mir erging es ähnlich wie tafkak.

Sicher ist jeder selber schuld, wenn er nicht sofort auf seinen Körper hört(diese Erfahrung musste ich leider machen,jetzt würde mir das nimmer passieren).

Leider wars halt ne Mischung aus Euphorie,Wunderversprechungen und Aussagen der Forenärzte("Kniebeugen sind für niemanden schädlich") die mich damals meinen Körper ignorieren ließen.
Die Grundidee von Hst ist sicher richtig und gut, geclustert für nen normal Sportler wohl aber meistens zuviel des guten.

mfg