Bin 22.

Am anfang hab ich mich auch nicht um solche Sachen gekümmert, aber jetzt mach ich doch schon seit ~3 Monaten regelmäßig Liegestütz und einbißchen soll es ja bringen auch.. deswegen klingt das mit der Erholungszeit für mich schon plausibel..

Hat viell. noch jemand einen Tipp, wie ich den (leichten) Rückenschmerzen die ich von den Liegestützen bekomme vorbeugen kann?
Gerade körperhaltung versuche ich eh einzuhalten, nur hab ich von natur aus einbißchen ein Hohlkreuz.. gibts da eine Gegenübung zu den Liegestütz die da ev. hilft?

greets