Und in welchen Intervallen willst du so trainieren? Alle 2 tage?
Find die Aufteilung und Reihenfolge nicht gut.
Bei häufiger Trainingsfrequenz eines 2er Splits immer synergetisch arbeitende Muskeln zusammen trainieren. mMn.
Außerdem große Muskeln lieber zu begin des Trainings (KB/Curls).
Zu guter Letzt den WH Bereich flexibel halten - Periodisierung.
... und jetzt wieder raus in die Sonne![]()
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