bei mir ists leider auch die schulter, speziell beim schulterpressen, werds mal antesten, solange ich keine haare aufm ganzen körper bekomme und den ganzen tag mit dem schwanz wedle passts schon ^^ schulter is halt verschleiß bzw ne alte squash aktion, quad wird von selber wieder, kam von einem highkick
wenn die 2 sachen besser wären wärs training auch nicht immer so eine qäulerei, weil auf dauerndes gefutter von pillen hab ich keine lust