Zitat Zitat von kleberson


schön langsam ausführen (is klar)
Warum ist langsam ausführen klar?
ich meinte damit sauber


sollte man dann bei den klimmzügen auch in richtung des nacken ziehens oder vor die brust?? und wie schaut es dann mit den handflächen aus??? in welche richtung???

mfg