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steinhart sieht das aus! hammer!
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Eisenbeißer/in
@ chnolch
Ich wäre froh wenn ich in der Diät so viel essen könnte.
Mein Diätplan hat unter der Woche lediglich rund 1500-1800 Kal (ich wiege 86 Kilo) und besteht aus 3 Eiweißshakes, 6 Eiern, 2-4 Scheiben Vollkornbrot und 300-400 Gramm Rindfleisch. Soviel Kohlenhydrate kann ich mir leider nicht leisten...
Am Sonntag (manchmal auch schon am Samstag wenn ich zu flach werde) gehe ich aber auch auf 4000 kal mit ordentlich Zucker und Stärke.
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Junior ADMIN
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Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
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Junior ADMIN
Noch ein paar Tage .. dann ist es soweit 
90,1kg
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Sportrevue Leser
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Eisenbeißer/in
hat meine ex auch immer geschrieen
aber mal im ernst - echt geil!!!
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75-kg-Experte/in
super geile form... wünsch ihm alles gute für den wettkampf.
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Junior ADMIN
So jetzt sind es nur noch 89,5kg (nüchtern)
Werden dann wohl um die 88,5 am Samstag haben!
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75-kg-Experte/in
Ihr macht das schon am Samstag!!!!
Daumendrücken aus Kaiserslautern!
Mike
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Junior ADMIN
 Zitat von Tanja73
Ihr macht das schon am Samstag!!!!
Daumendrücken aus Kaiserslautern!
Mike
Unter 90 ist einfach Mist... aber warten wir ab! 
Hey.. wie schauts bei dir aus.. welchen Arm lässt Du die abschneiden damit du bis in 2 Wochen 6 kg verlierst
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