Probleme mit dem Training!

[paddy87]

Hi,

also is das dein ernst das du deinen gesamten traingsfortschritt nur am Oberarmumfang misst..??

also einer seits wächst natürlich am anfang alles am schnellsten allerdings nach 3 monaten sollte noch kein plateau oder ähnliches zu überbrücken sein!!!

geb am besten mal deinen gesamten trainings als auch ernährungsplan preis!!

nur so kann man dir helfen ....



MFG
patrick

[RobertG]

Hi,
nein ich messe es ja nicht nur am Oberarm es war ja auch nur ein Beispiel
Also wenn ich ehrlich bin einen normalen EP habe ich nicht. Ich achte eben darauf das ich viel Esse (=viel kalorien, möchte vieeel Masse) und eben nicht zu viel Fett etc.
Mein TP:

Mo: Rücken + Brust + Schulter
Di: Beine + Bizeps + Trizeps
Mi: Rücken + Brust + Schulter
Do: Beine + Bizeps + Trizeps
Fr: Rücken + Brust + Schulter
Sa: 5km joggen
So: Pause!

*naja ich weiß es ist nicht hyperdimensional professionell aber ich trainiere mit meinem Papa zusammen er macht seit anfang 20 BB und sieht auch digge aus
Und er meint eben so ist das schon ganz ok soweit ich alles korrekt mache, und eben nicht zu viel.
Im voraus bitte nicht schreiben das Ich nen vernünftigen TP + EP brauche ich will so in einem Jahr ins Studio und das soll eben so ein bisschen vorbereiten

Danke euch, Robert

[Kunibert der kleine]

Wow! Der Plan ist ja mal richtig schlecht!
Würd mir mal nen Tag Zeit nehmen und mir hier alles durchlesen...

[RobertG]

Warum ist er denn so schlecht? Ich meine bis jetzt hat er mir ja ganz gut geholfen aber irgendwie stocke ich im Moment etwas..