Tesosteron WERT

[Sean36]

Hab seid 1 Jahr kein Alkohol mehr getrunken :finger:

[Ratatoskr]

alkoholkonsum ist wohl der verbreiteste faktor um den testospiegel ordentlich zu senken. ebenso wie grosses kaloriendefizit ueber laengere zeit oder langes ausdauertraining.
kurzes, aber hartes gewichtstraining steigert ihn jedoch.

Aus eigener Erfahrung kann ich das mit dem Gewichtstraining/Ausdauer nicht ganz bestätigen. 40min Lauftraining und in etwas geringerem Masse Kraftausdauer (ca 30-40% der MK über 90sec) wirken bei mir "Wunder"
Hingegen intensives Gewichtstraining, naja da hab ich nachher das Gefühl kein Testosteron mehr zu haben.

Ich hab schon beide Versionen gehört, weiss jemand was definitives dazu?

[flexpower]

alkoholkonsum ist wohl der verbreiteste faktor um den testospiegel ordentlich zu senken. ebenso wie grosses kaloriendefizit ueber laengere zeit oder langes ausdauertraining.
kurzes, aber hartes gewichtstraining steigert ihn jedoch.

Aus eigener Erfahrung kann ich das mit dem Gewichtstraining/Ausdauer nicht ganz bestätigen. 40min Lauftraining und in etwas geringerem Masse Kraftausdauer (ca 30-40% der MK über 90sec) wirken bei mir "Wunder"

Das ist vermutlich auch kein Ausdauertraining i.S.d.V. Damit ist tendenziell sowas wie Halbmarathon/Marathon gedacht, wo v.a. auch Muskelmasse flöten geht.
Bei 40min verbrennst du ja nur Fett.

Hingegen intensives Gewichtstraining, naja da hab ich nachher das Gefühl kein Testosteron mehr zu haben.

Durch irgendwelche Anstrengungen verliert noch erhöht man irgendeinen Hormonspiegel, noch kann man kein Testosteron mehr haben, ausser einem wurden die Eier+Nebennierenrinde amputiert oder man hat sich die HHH-Achse zerschossen (nach Steroid-Kur).
Was du meinst, ist vermutlich das totale plattsein, das ist aber normal und sinn der Sache, das man nach einem ordentlichem Training nichtmalmehr ein Lenkrad ordentlich anpacken kann und auch gänzlich unagressiv ist.

Übrigens wirkt THC (Cannabis) mehrfach schädlicher als Alkohol auf den Testosteronwert, genauso wie Heroin und andere Schmerzmittel.
Kokain soll kurzfristige Auswirkungen auf T-Spiegel zeigen, während andere Drogen im ZNS/Hypothalasmus ins GnRH-System eingreifen und dort gewaltigen Schwachsinn anrichten, was u.a. unter- und überproduktion der Hypophysen-Steuerungshormone (LH, FSH hier relevant) zur Folge haben kann. Meines Wissens hies einer dieser Schwachsinnsdrogen "GHB" o.ä.

[xolo]

Bis in welches alter geht denn der testowert noch "hoch und runter"? Bin jetzt 17, wann habe ich mit einem ende dieser schwankungen zu rechnen?

[BIgL]

zum Muskelaufbau wären 8-12 schon wünschenswert oder eigentlich erforderlich!

[nak0r]

ich hab meinen mal gemessen bekommen und der war grad mal 1,7(nachmittag)
hatte da noch net mal meinen ersten samenerguss
die anderen pubertären erscheinungen waren alle schon da
wenn ich jetzt so von werten 9 lese naja ... oder is das normal, wenn man noch net mal gewixt hat? war eben ein spätentwickler
bin jetzt 17 und die muskeln baun sich recht gut auf

[BIgL]

Die rede ist hier vom morgentlichen Wert. 1,7 ist allerdings schon sehr niedrig unter dem mindestwert.
Ich denke mit 17 sollte er schon etwas höher sein! Was sagt denn der Arzt?

[steinii]

zum Muskelaufbau wären 8-12 schon wünschenswert oder eigentlich erforderlich!

Quark.

[flexpower]

zum Muskelaufbau wären 8-12 schon wünschenswert oder eigentlich erforderlich!

Quark.

jo, reichlich quark, man kann mit 5ng/ml gut aufbauen.

[BIgL]

Tja dann lese ich wohl die falschen Dinge.
Allerdings sind auch viele Leute schon mit dem minimalstem Muskelaufbau zufrieden.