9 Monate Training + Diät

gL · 16.04.2007, 23:27

gib mal n paar umfänge durch

**Hando84** · 16.04.2007, 23:43

Werd ich morgen tun, bin gerade nicht zu Hause und habe hier kein Maßband zur Hand.

Tussi im Badeanzug^^

Ja, da haste Recht, habe auch die ganze Zeit für die Waden lediglich einen Satz gemacht, was deutlich zu wenig war.
Hatte aber auch die ganze Zeit Probleme mit diversen Sportverletzungen: Kreuzband, Innenband sowie Außenband(Knie), 4x die Außenbänder an den Fußgelenken, etc.
habe momentan gerade wieder ein Außenband am Fuß ab, woraufhin ich das Fußballspielen jetzt endgültig einstelle.
Mache aber in meinem aktuellen Plan 3 Sätze explizit Waden, meint ihr das reicht?