Zitat Zitat von PhilippAlex
Absoluter Schrott. Weiß gar nicht wo man da anfangen soll...

- Fehlendes Beintraining
- Fehlendes Schultertraining
- Viel zu hohes Volumen
- Völlig sinnlose Zusammenstellung der Übungen
- Fehlende Grundübungen

^^das trifft es ganz gut