Fragen zu Low-Carb.

[mm_aragorn]

Hab mal eine Frage zur Low-Carb-Diät. Was für Brotsorten sollte man zum Frühstück bzw. Abendbrot essen? Die meisten Brotsorten haben über 30g KH pro 100g, jedoch sollte man bei Low-Carb nur 10-25g Kh pro Tag zu sich nehmen. Was könnte ich Morgens bzw. Abends essen? Wie sieht es mit Früchten aus (welche auch KH beinahlten)?

15- 25 g ?

dann kannst du Brot und Obst (egal welches) vergessen;

Gemüse: Brokkoli, Spinat und Salat enthält sehr wenig KH, deshalb gut geeignet!
Nüsse: Paranüsse sind optimal und Mandeln sind oke!

[$RaY$]

ja ich mal den ein oder anderen apfel ( ca 10g / 100g ) aber sonst eigentlich nicht viel ab und zu zur pute mal gedünstetes gemüse aber sind echt kaum khs drin außer du isst kartoffeln oder möhren

[Elm1983]

Super Obst sind Ananas und Erdbeeren. Beide haben sehr wenig Zucker, also sehr wenig KH`s und Ananas enthält noch L-Carnitin!!!

[Bèrt`l]

Mach auch grad AD
Gibt nur Fleisch Wurst Gemüse(wie Kohlsprossen,Sauerkraut Bohnen usw.)
Fisch etwas Käse Nüsse und Eier.......und aus

[jimmy.klitschi]

...und Ananas enthält noch L-Carnitin!!!

Wo hast'n das her?

[Elm1983]

Wo hast'n das her?

Oh man du fragst mich was, irgendwo gelesen (Flex? / MuF? / Internet?) keine Ahnung mehr.
Warum stimmts net?

[mm_aragorn]

Super Obst sind Ananas und Erdbeeren. Beide haben sehr wenig Zucker, also sehr wenig KH`s und Ananas enthält noch L-Carnitin!!!

sehr wenig Zucker also sehr wenig Kohlenhydrate? lol

anscheinend hast du keine Ahnung von Ernährung, also poste nicht so dumme Aussagen, wenn du dich eh nicht auskennst.

Ananas und Erdbeeren sind für das Vorhaben des Threaderstellers absolut ungeeignet!

[Elm1983]

sehr wenig Zucker also sehr wenig Kohlenhydrate? lol

anscheinend hast du keine Ahnung von Ernährung, also poste nicht so dumme Aussagen, wenn du dich eh nicht auskennst.

Ananas und Erdbeeren sind für das Vorhaben des Threaderstellers absolut ungeeignet!

Selber!!!

Ananas hat im Vergleich zu z.B. Bananen oder Trauben sehr wenig Fruchtzucker und ist daher bei einer LC-Methode gut geeignet wenn man nicht ganz auf Obst verzichten will/kann. Hab selbst acht Wochen LC-Diät gemacht und das mit professioneller Unterstützung, welche mir Ernehrungspläne auf mich zugeschnitten hat. Hab wärend der Zeit 1-2 mal die Woche Ananas bzw. Erdbeeren gegessen und in diesen acht Wochen 6-7 Kilo KÖRPERFETT verloren!!!

Also hör auf die Leute dumm anzumachen nur weil du ne andere Meinung hast! Ich weiß nämlich, dass es funktioniert!

[mm_aragorn]

In 8 Wochen 6-7 Kilo Körperfett verloeren?? tut mir Leid, aber das unterstreicht meine vorige Behauptung noch mal deutlich.