Hi Leute!

Trainier jetzt knapp 2 Jahre und hab jetzt seit ca. 6 Wochen Schmerzen in der Schulter bei allen Druckübungen (Frontdrücken, millitary press, Bankdrücken in allen Variationen). Die Schulter schmerzt nur wenn ich sie mit schweren Gewichten belaste also im normalen Altag nicht. Zugezogen muss ich mir das Ganze während eines 6 wöchigen kraftzyklus.
Ich habe zwar das Gefühl das es jetzt nicht mehr so schlim wie am Anfang ist, jedoch schmerzt es immer noch so, dass ein vernünftiges Schulter und Brust Training kaum möglich ist.
Was soll ich tun? Wie kann ich die Heilung beschleunigen und woher kommt der Schmerz?
......es heißt zwar no Pain no Gain aber ne weile wollt ich meine Schulter eigentlich noch nutzen.