Also die Maschine ist schön und gut aber die Kh sind meiner Meinung nach besser. Durch das freie Training kommen die Hilfsmuskeln zu Einsatz. Maschine finde ich gut für Einsteiger, die langsam den ganzen Ablauf lernen. Verletzungsrisiko ist auch nicht so hoch wie beim freien Training.

Servus
K.H.K.