WKM Plan auch gut zum Definieren geeignet?

[SSJGogeta]

Das Training selbst verbrennt nicht allzuviele kcal, das ist vernachlässigbar.
Wichtig ist nur der Effekt auf den Stoffwechsel, und, daß dem Körper signalisiert wird, daß die Muskeln auch weiterhin gebraucht werden.

Und wie erreiche ich diesen Effekt auf den Stoffwechsel? Und dieses Signal an die Muskel sende ich doch mit Hilfe von RHT der nicht?

[Manoah]

Und wie erreiche ich diesen Effekt auf den Stoffwechsel? Und dieses Signal an die Muskel sende ich doch mit Hilfe von RHT der nicht?

Du bist doch seit 2003 angemeldet, oder?


Der Stoffwechsel zieht automatisch an, wenn du den Körper forderst und "Signale an den Muskel senden" tust du in dem du trainierst, was also auch RHT mit einschliesst