Kraftausdauer- Wie viele Wiederholungen?

[ilpadre]

Auch wenn du 100 Wiederholungen schaffst, hat das nichts mit "Ausdauer" im klassischen Sinn zu tun. Diese bekommst du nur, wenn du das Herz-Kreislauf-System trainierst, und das geht mit ein paar Runden um den Block wesentlich besser als mit 30 Konzentrationscurls.

[kleberson]

Kraftausdauer hat nichts mit der allgemeinen Ausdauer oder Kondition zutun.