frage zur diät

**bulli 68** · 24.04.2007, 13:56

ich nehme nie Whey zu mir. es gibt auch Ei- Protein. Ist ein bisschen teurer aber für die letzten zwei Wochen kann man das machen. wenn du keine Haferflocken mehr willst, kannst Du es auch mit Reisflocken probieren. Bei uns gibt es die inm Marktkauf oder Real. Schö mit wasser und ein bisschen eiprotein rein. Schmeckt schon. Grundsätzlich beobachte Deinen Körper was er macht. Nicht jeder verträgt das gleiche. Ich kann z.B. kein Magerquack ab. Deswegen, pass auf was passiert. Ist es gut mach weiter. Ziehst Du Wasser oder bläht der Bauch, lass es weg. In den letzten zwei Wochen Esse ich nur noch Pute, ca 1,5 Kg am Tag. Jeden dritten Tag, dann mit Reis oder Kartoffeln. Du siehst sehr wenig. werde aber schnell fett, daher so. Und fang das Laden früh genug an. Am WK muss das laden schon fertig sein, sonst laüfst Du noch mit einen dicken Bauch rum.
Viel Glück und schreib mal wie es gelaufen ist, da ich dieses Jahr nicht bei der Nabba zuschaue.
Gruß Carsten

**Ersin1987** · 24.04.2007, 15:19

Zitat von bulli 68

ich nehme nie Whey zu mir. es gibt auch Ei- Protein. Ist ein bisschen teurer aber für die letzten zwei Wochen kann man das machen. wenn du keine Haferflocken mehr willst, kannst Du es auch mit Reisflocken probieren. Bei uns gibt es die inm Marktkauf oder Real. Schö mit wasser und ein bisschen eiprotein rein. Schmeckt schon. Grundsätzlich beobachte Deinen Körper was er macht. Nicht jeder verträgt das gleiche. Ich kann z.B. kein Magerquack ab. Deswegen, pass auf was passiert. Ist es gut mach weiter. Ziehst Du Wasser oder bläht der Bauch, lass es weg. In den letzten zwei Wochen Esse ich nur noch Pute, ca 1,5 Kg am Tag. Jeden dritten Tag, dann mit Reis oder Kartoffeln. Du siehst sehr wenig. werde aber schnell fett, daher so. Und fang das Laden früh genug an. Am WK muss das laden schon fertig sein, sonst laüfst Du noch mit einen dicken Bauch rum.
Viel Glück und schreib mal wie es gelaufen ist, da ich dieses Jahr nicht bei der Nabba zuschaue.
Gruß Carsten

klar werd ich sagen was los war

ich schreib mal meinen momentane ernährung auf
in der schule 500ml magerquark verteilt gegessen 1,5l wasser getrunken
jetzt esse ich gleich 250g hähnchenbrust mit 2kleinen kartoffeln
2 stunden später nochmal 250g hähnchenbrust mit 50g reis
2stunden später 6 eiklar
und nach 2 studen wieder 250g hähnchenbrust und vllt dazu noch 50g reis
trinken tu ich momentan 4-5l pro tag ab nächste woche 8-9l
supps nehm ich jeden morgen und vorm schlafen jeweils 10g glutamin mit wasser und vorm training bcaas

**Antiscan** · 24.04.2007, 16:38

hallo ersin magst du vll bilder von dir posten ???

**Ersin1987** · 25.04.2007, 00:17

Zitat von Antiscan

hallo ersin magst du vll bilder von dir posten ???

hehe nee lieber nicht
das werdet ihr am wettkampftag sehen und vorallem suchen die leute hier nur sachen wo sie darüber reden können nicht alle aber plötzlich bin ich dann auf einmal ein stoffer oder sonst was

**nevada316** · 25.04.2007, 13:21

warum willst du ab nexter woche schon soviel trinken .
termin ist doch 26.5 oder?
magerquark kann so langsam weg.
sind die 50 g reis rohgewicht?

**AWE** · 25.04.2007, 15:14

Whey Isolat kannst bedenkenlos nehmen bis zum Wettkampf!

**Dream** · 25.04.2007, 16:28

Die 8-9 Liter finde ich auch verfrüht. Unnötige Belastung und Quälerei. Reicht in der Woche vorm Wettkampf.

Mit Kartoffeln wäre ich jetzt vorsichtig. Zu hoher Glyx.

**sniperheinz** · 02.05.2007, 16:52

Zitat von Ersin1987

hehe nee lieber nicht
das werdet ihr am wettkampftag sehen und vorallem suchen die leute hier nur sachen wo sie darüber reden können nicht alle aber plötzlich bin ich dann auf einmal ein stoffer oder sonst was

Ne also nen Stoffer bist de nicht dafür bist de nen bischen zu dünn!

**Ersin1987** · 02.05.2007, 17:10

Zitat von sniperheinz

Ne also nen Stoffer bist de nicht dafür bist de nen bischen zu dünn!

hehe ja das stimmt bin ja auch eher ein fitnessathlet

**Pepp** · 02.05.2007, 18:33

Alter was ist den mit dir passiert

Da haste aber einiges in den 6 Monaten draufpacken können

Wieviel wiegsten im moment?

Zitat von Ersin1987

hehe nee lieber nicht
das werdet ihr am wettkampftag sehen und vorallem suchen die leute hier nur sachen wo sie darüber reden können nicht alle aber plötzlich bin ich dann auf einmal ein stoffer oder sonst was

Jetz weiß ich auch warum du keine Bilder posten wolltest

.

Könntest du vielleicht ein Frontpic von dir posten, würde mich echt mal interessieren.