Paar Tipps in Bezug auf meine Diät?

**eNjoYi** · 24.04.2007, 16:19

Kann ich das? Total "bedenkenlos"?
Ich bin seit Jahren übergewichtig gewesen. Und ich bin mir sicher, dass das von zu vielen KH's kam. Ich hab nämlich fast Kohlenhydrate pur gegessen. Fast nichts anderes. Jetzt wollte ich halt wirklich mal testen, wie das "Low Carb" bei mir weiterhin funktioniert. Bis jetzt hat's super funktioniert. Deswegen immer meine Bedenken bei überschüssigen Kohlenhydraten ^^

Und das mit 3x PITT und 2-3x HIIT ist auch okay so?

**Pepp** · 24.04.2007, 16:31

Ja kannst du. Ob die sie jetz Morgens ist oder Abends ist ganz egal, kommt auf die Gesamtbilanz an.
Die Menge von der du zu schnell Fett ansetzt musst du halt selbst für dich rausfinden.
Ob das mit dem Training ok ist, kannst du dir nur selbst beantworten. Du wirst schon merken wenn es zuviel ist.

**eNjoYi** · 24.04.2007, 16:37

Naja okay. Mach das jetzt die zweite Woche und komm wirklich super damit klar.
Hammer.. wie geil ist das denn. Jetzt brauch ich nachts wenigstens nicht mehr von Kohlenhydraten träumen

Ach ja, wegen komplexen KH's. Muss das unbedingt Vollkornbrot sein, oder kann das auch "normales" Brot sein?
Auf Semmeln, Toast usw. verzichten, oder?

**Pepp** · 24.04.2007, 16:43

Versuch immer bei VK-Brot zu bleiben, aber ein abundzu ein kleines Stück normales Brot ist kein Ding. Auf Semmel und Toast verzichtest du am besten komplett.

**Pepp** · 24.04.2007, 16:46

Zitat von eNjoYi

Hammer.. wie geil ist das denn. Jetzt brauch ich nachts wenigstens nicht mehr von Kohlenhydraten träumen

Das ist aber kein Freifahrtschein für dich zum sinnlosem Carbs reinballen, nicht das du das falsch verstehst.

**eNjoYi** · 24.04.2007, 16:48

Lol nein. Hab ich schon nicht falsch verstanden. Früh und abends 1-2 Scheiben Brot und Mittag normale Menge an Carbs dürfte nicht zu viel sein. Okay dann mal vielen Dank nochmals für die ganzen hilfreichen Tipps, Pepp!