Zitat Zitat von garret123
Klar die Schultern sind nach dem Brusttraining vorermüdet. Aber ist das so schlimm?
Nein. Genau diese Vorermüdung macht man sich beim synergistischen Training zu nutze.
Und aus diesem Grund würde ich die hintere Schulter auch beim Rücken trainieren.
Ist ein guter Plan.

Kannst dir die eher antagonistische Splitung ja durchaus als Variation offen halten.