Wer sehr schlank ist und einen extrem schnellen Stoffwechsel hat, sollte es mal mit einer gezielten Erhöhung der Fettzufuhr versuchen:

In jeden Eiweiß-Shake einen Ess-Löffel Raps- oder Olivenöl und einen EL Leinöl (schmeckt pur scheußlich!);
Geriebene Mandeln (Backabteilung) lassen sich auch unter vieles mischen;
Generell Nüsse (Walnüsse, Mandeln);
Fetter Fisch (Lachs, Makrele, Hering);
Omega3 - Kapseln;
Als Gutenachttrunk einen Eiweiß-Shake mit Olivenöl.

Wenn das alles nix hilft, ein schönes Tässchen heiße Butter!
Im Ernst: gesättigte Fette!

Gruß
Sorcerer