4e okay so?

[PhilippAlex]

Schlage vor , Schultern mit Triceps zu trainieren und Brust mit Biceps.

So mache ich es auch. Aber die Aufteilung von garret hatte ich auch schon und ich finde die ebenfalls sehr gut. Es spricht nichts dagegen so zu trainieren, ist eher eine Geschmackssache, bzw man kann hier auch gut mal variieren.

[garret123]

Also hatte heute meinen Brust/Schulter Tag und muss zugeben, dass idas Schultertraining nicht sehr angenehm war. Glaube ich werde es wirklich so machen dass ich Brust/Bizeps und Schultern/Trizeps trainiere. Nur das könnte zum Problem fürs Rückentraining werden wenn ich kurz vorher noch Bizeps trainiere oder?

[PhilippAlex]

Klar, deshalb macht man dann zwischen Brust und Rücken einen Tag Pause.