also geh mit dem eiweiß (2g /kg) hoch und mit dem fett runter....sogar deutlich runter.
außerdem solltest du versuchen gute fette sprich pflanzliche fette (wahlnussöl, hülsenfrüchte, fischöl usw) statt tierische zu dir zu nehmen also sowas wie schweinefleisch (würstchen,salami etc) würde ich rausnehmen und dafür fisch oder pute dazu nehmen.
also ich mach auch low carb aber im T-Dawg Diet style dass heißt 70g khs an trainings freien tagen und 100g khs an trainings tagen.
davon nach dem training 50 g khs mit hohem gi index wie zb dextrose.
die anderen khs nehm ich eigentlich zum frühstück in form von volkornbrot oder haferflocken zu mir.
und wenn du einen umsatz von 2500 hast und knapp 1700 zu dir nimmst wirste auch gewicht verlieren gar keine frage.
hier ist der link zur t-dawg diet damit bin ich persönlich sehr gut gefahren.

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=473067

lg