Hallo zusammen!

Habe da eine Frage, die mir brennend auf der Seele liegt, sie betrifft diesen Plan:

Ich trainiere immer so intensiv wie möglich, aber ohne Muskelversagen. Ich versuchte also bisher immer, das Gewicht so zu wählen, dass eine weitere Wiederholung wahrscheinlich kaum möglich wäre (unter guter Ausführung).

Wenn ich so verfahre, dann schaffe ich zum Beispiel im 1. Satz die angepeilte Wiederholungszahl, zum Beispiel 12. Beim nächsten Satz schaffe ich allerdings selbst nach 3 bis 4 Minuten Pause nur noch 10 oder 11.

Kann ich davon ausgehen, dass ich den ersten Satz dann eigendlich schon bis zum Muskelversagen ausgeführt habe?

Wäre es klüger, die Gewichte etwas zu senken, um dann die angepeilte Wiederholungszahl in ALLEN Sätzen zu erreichen?