Zitat Zitat von Sinan2003
hi ich nochmal ;-P

bin gerade vom training nach hause gekommen und mir ist was aufgefallen

ich habe rücken trainiert heute und bei lat ziehen unters kinn also vorne und nach hinten gebeugt und enger griff zur brust gezogen das geht bei mir so dermaßen auf die unterarme wie kaum eine andere übung

ist das normal oder trainiere ich nur wie ein stark behinderter ?
Nein das Problem ist normal.
Man sollte allerdings versuchen immer den Ellenbogen als Zugpunkt zu benutzen und die Hände nur als "haken".
Der Zug muss aus dem Rücken kommen. Nicht aus den Armen.
Völlig beheben lässt sich die unterarmproblematik aber nur durch zughilfen.