Nochmal zum mitschreiben: Wenn du deine Beine nicht trainierst, wird dein Bizeps/alle anderen Muskeln die du trainierst, langsamer wachsen als wenn du sie trainieren würdest, also ran an die Langhantel und Kniebeuge mit rein in den Plan!!!Zitat von affe19
aber es geht ja grade nicht um die beine sondern um meinen bizeps
PS: Frage an die erfahrenen...wie viel in % würdet ihr vermuten liegt der unterschied in Hinsicht auf das gesamte Muskelwachstum, wenn man Beine weglässt/trainiert? Wievel Potenzial verschenkt man?
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