Trainingsplan so in Ordnung?

[Feed]

hmm...komischer plan.
was willst du erreichen? allgemeine fitness? dann ist so ein kombi-mix aus allem ok. aber bei intensivem Bodybuilding (vor allem Brust und Arme) würde ich mal klar sagen, wirf die hälfte ruhig raus (waden, etc.).

vielleicht wirst du auch einfach mal konkreter und sagst, was so finalziel sein soll.

[PhilippAlex]

hmm...komischer plan.
was willst du erreichen? allgemeine fitness? dann ist so ein kombi-mix aus allem ok. .

Das ist ein alternierender GK-Plan, der ist für Einsteiger hervorragend geeignet!

aber bei intensivem Bodybuilding (vor allem Brust und Arme) würde ich mal klar sagen, wirf die hälfte ruhig raus (waden, etc.).

Bitte? BB = Brust und Arme? Waden raus? Was laberst du?

[Floh999]

Das ist ein alternierender GK-Plan, der ist für Einsteiger hervorragend geeignet!


Bitte? BB = Brust und Arme? Waden raus? Was laberst du?

Sehr gut.....ab in den Thread zum guten Ruf.

[hr hoa]

plan sieht für einsteiger sehr gut aus. ob du nun diese miscung trainierst, oder alle rückenübungen, brust-übungen etc jeweils an einem tag machst, also nach körperteilen splittest, hängt von deiner erholungsfähigkeit ab.
beides hat vor und nachteile. bleib erstmal hierbei.

gibts es ernsthaft leute die meinen waden solle man nicht trainieren??? oder falle ich nun grad mal auf sarkasmus rein???