Zu dünn? Hier mal was mir geholfen hat

[Franconio]

Oha...

ein tip für alle die bischen speck auf die rippen bekommen wollen ohne alzu viel zu stopfen!

Ich hätte auch noch einen derartigen Tip für besseres Aussehen: Kippen und Alkohol bis zum Abwinken, Unmengen tierischer Fette, Süßigkeiten und Fast Food. Pflanzliche Öle, Vollkornprodukte und Vitamine hingegen so gut es geht meiden! Mein Favorit ist das Hardcore-Sonnenbaden: Selten, aber dafür derart vehement, daß man sich komplett häutet!

Sorry für die kleine Platitude , aber das hat mich schon sehr gewundert. Wer mehr auf den Rippen haben will, sollte seine Ernährung überprüfen (Vorschläge gibt's hier zuhauf), die Kalorien schrittweise erhöhen und richtig hart trainieren. Im übrigen sollte er sich freuen, daß er sein Fett nicht mühsam wegdiäten muß, sondern infolge der guten Definition die ersten muskulären Fortschritte im Spiegel erkennen kann. Ich wünsche Dir, slider86, ein gerüttelt Maß an Erkenntnis, was einen ästhetischen Körper ausmacht und natürlich viel Erfolg beim Muskelaufbau!

Nix für ungut
Franconio

[Roidpain]

Wenn man zunehmen möchte, dann auch richtig und nicht durch fett, das bringt nicht wirklich was nur das man irgendwann auf Diät gehen muss, da der Körperfettanteil viel zu hoch ist.

Die Tips die du gegeben hast sind absolut Idiotisch, ich hoffe mal das keiner drauf hört.

Außerdem kann man nicht, wenn man gerade mal 4-5 kg zugenommen hat Tips geben. Mach das mal länger (1 Jahr) und dann poste bitte deine KFI, dein Gewicht und Bilder (natürlich alles vorher / Nachher). Nach 2 Wochen hat man noch gar keine Ahnung davon.

Würde mich echt ma interessieren, wies dann aussieht

[afgpower]

wie alt bist du slider und wie groß?