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 Zitat von Garoth
ähm,
9 sätze Beincurls als Beintraining findest du von der Übungsauswahl her ok? hätte ich jetzt nicht erwartet. hast du dsa übersehen oder gibts ne erklärung?
gruß
Nein, das habe ich in der Tat übersehen. Selbstverständlich gehören da Kniebeugen, Beinpresse, Beincurls und Waden im Stehen und Sitzen rein!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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naja die beine lass ich so... mir gehts im großen und ganzen nur um oberkörper... ich hab seit 1 jahr keine steigerrung mehr und wollt was anderes ausprobieren... "TP" wie ist denn der kann ich den benutzten? kann ich dort auch überall bis MV machen dah ich ja nicht viele sätze mach?
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