mhm alles klar, dachte das Waden im Stehen unnötig wäre wenn man schon die im Sitzen drin hat!
Wusste nicht, dass es ne ganz andere Übung ist und auf ne andere Muskelpartie abziehlt!
Ist Beinpresse und Kniebeugen zusammen sinnvoll? Oder ist es nicht so ziemlich der selbe Muskel der da beansprucht wird?

Danke dir!