Zitat Zitat von poX
ansonsten fehlt mir am beintag kniebeugen.
Hö? Ich hab doch Kniebeugen mit eingebaut

Zitat Zitat von poX
insg. wäre mir das pensum zu hoch: 20sätze rücken? davon liest man sonst nur in der flex..
Ja, ist schon relativ hohes Pensum, aber ich fahr eigentlich ganz gut damit. Trotzdem: Welche Übung sollte ich deiner Meinung nach raus stellen? Das Rudern an der Hammerstrengthmaschine oder am Kabel???
Und Kreuzheben am Anfang der TE zu stellen, habe ich auch schon ausprobiert, aber ich hab's doch lieber ganz am Ende, weil ich mir dann noch mal den letzten Kick vorm Schluss gebe und mit gutem Gewissen nach Hause geh