TP - Was haltet ihr davon?

[Giulio]

Erstmal würde ich die Einheiten von Mittwoch und Freitag tauschen

Mh, okay....wieso eigentlich? Weil ich hab mir das so gedacht: Montag trainier ich Brust und Bizep...also Trizep indirekt, Bizep direkt. Dann habe ich 1 Tag Pause und trainiere am Mittwoch dann den Trizep direkt und am Freitag den Bizep indirekt. Ein direkt trainierter Muskel braucht ja mehr Erholung, als ein indirekt trainierter Muskel.
Trotzdem interessiert mich deine Meinung dazu

Statt Latziehen zum Nacken Klimmzüge und natürlich zur Brust, nie hinter dem Kopf.

Ich bin so der Klimmzug"behinderte"...hab das mal sechs Wochen lang gemacht wie du sagst und konnte mich um EINE ganze Wiederholung steigern. Das hat mich schon ziemlich demotiviert und stärker im Latziehen wurde ich davon auch nicht

[PhilippAlex]

Wie willst du am Sonntag ordentlich Beine trainieren, wenn du am Freitag den Rücken mit KH plattgemacht hast? Wegen dem kleinen Bizeps mach dir mal keine Sorgen... Deine Schulter und dein Trizeps werden es dir ebenfalls danken.

[Giulio]

Na gut, du hast mich überzeugt Werd's auf jeden Fall mal so machen und schaun was sich in den nächsten Monaten daraus so ergeben wird. Danke!

Sonst noch jemand Vorschläge??

[Giulio]

schade.....