Kreuzheben mit gestr. Beinen --> Hüftgelenkschädigung

[FireWireDE]

dann hat er eine falsche technik benutzt ich hab bb angefangen um meine rückenproble loszuwerden mein arzt (ist auch in meinem fitnesstudio) hat mir kreuzheben empfohlen und er führt die seit ca. 15 jahren ohne probleme mit viel gewicht aus

Das ist dann aber schon krass wenn ein deutscher Vizemeister im BB die falsche Technik benutzt. Wie soll das dann ein Amateur richtig machen?

[real_alex]

Die meisten Bodybuilder trainieren unsauber, weil sie es selbst nicht besser gezigt bekommen haben.

Fängt beim Seitheben schon an, den fehler habe ich auch gemacht. Ellenbogen sollen über dem handgelenk sein. So bringt es was!

Bank, Beuge und Kreuzheben lernt man nur im KDK ordentlich. Welches normale
Studio kann da mit erfahrenen Hebern aufwarten?