Bauch wie "schwanger" was tun ?

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hi unifortion,

da das problem kenne ich. ich könnte mir vorstellen, dass das allgemeinmediziner das auch oft von leuten zuhören bekommen, die sonst gesund sind.
was du dagegen tun kannst?

ernährung stark reduzieren. nur noch eiweiße und eine genau berechnete menge an langkettigen kohlenhydraten, die für das krafttraining sinnvoll sind. abends nichts mehr essen, dann wachst du morgens auch nicht auf mit dem gefühl eines aufgeblähten balles. zudem mehr ausdauersport. wenn du joggen nicht magst, dann fahr rad. bei dem wetter geil. fitness selbst ist ein dehnbarer begriff. intensivier deine stärken und pump mal auf maximalkraft. das lässt die pfunde purzeln. trink nur wasser. keinen tee, saft oder shake. mach nen gesundheitscheck beim doc.

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[Unfortion]

ja ich meine er sieht aus wie n bauch einer schwangeren (nich ganz so extrem also nich 9ter monat aber man siehts)
danke für die tipps ich werds mal versuchen ^^

[Lomaks]

hab das selbe problem, hab die erfahrung gemacht der bauch extrem aufgeht wenn ich viele haferflocken mit milch esse